Zápaly močových ciest sú častým zdravotným problémom, ktorý má svoje korene nielen v telesnej nerovnováhe, ale aj v emocionálnom napätí a nesprávnych návykoch. Podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) je močový mechúr spojený s elementom Vody, ktorý je kľúčový počas zimy. Ak ho posilníme, dokážeme predísť infekciám a podporiť zdravie na hlbšej úrovni.
Bylinky na močové cesty: Menej známe, ale veľmi účinné
Okrem známych bylín, ako sú medvedica či praslička, existujú aj menej tradičné rastliny, ktoré ponúkajú vynikajúce vlastnosti na podporu močových ciest:
Sladovka hladkoplodá (Glycyrrhiza glabra): Má protizápalové a antibakteriálne účinky, zjemňuje podráždenie močových ciest.
Vres obyčajný (Calluna vulgaris): Pomáha pri zápaloch močového mechúra a podporuje detoxikáciu tela.
Echinacea purpurová (Echinacea purpurea): Posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti infekciám močových ciest.
Tužobník brestový (Filipendula ulmaria): Účinkuje močopudne a znižuje zápalové procesy v tele.
Pýr plazivý (Elymus repens): Tradične sa používa na čistenie obličiek a močového mechúra, pomáha pri odstraňovaní toxínov.
Recept na čaj:
Zmiešaj 30 g vresu, 20 g sladovky, 20 g echinacey a 20 g tužobníka. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalej 300 ml vriacej vody, nechaj lúhovať 15 minút a pi 2x denne počas 3 týždňov.
Podpora močových ciest podľa TČM
TČM pripisuje zápaly močových ciest prebytku tepla a vlhkosti v tele. Na prevenciu je dôležité harmonizovať čchi (energiu) a zabezpečiť plynulý tok tekutín.
Body na stimuláciu:
SP6 (Sanyinjiao): Nachádza sa na vnútornej strane nohy, asi 4 prsty nad členkom. Masíruj ho jemnými krúživými pohybmi na podporu zdravia obličiek a močového mechúra.
CV3 (Zhongji): Tento bod leží asi 1 cm nad lonovou kosťou. Masážou pomáha zmierniť podráždenie močových ciest.
Energetické cvičenia:
Cvičenie „Lotus v rozkvete“: Sadni si na podložku, polož ruky na oblasť obličiek a jemne krúť hornou časťou tela v kruhoch, aby si stimulovala tok čchi v dolnej časti tela.
Emočná očista a močové cesty
Podľa psychosomatiky sú zápaly močových ciest spojené s neschopnosťou pustiť minulé krivdy alebo strach. TČM túto teóriu podporuje a zdôrazňuje, že harmonizácia mysle je kľúčová pri prevencii.
Praktické techniky:
Afirmácie: „Prijímam nový začiatok a púšťam všetko, čo mi už neslúži.“ Opakuj si to každý deň.
Denník vďačnosti: Zapisuj si každý večer tri veci, za ktoré si vďačná. Uvoľníš tak emočné napätie.
Strava na podporu močových ciest
Zima si žiada potraviny, ktoré zahrievajú telo a podporujú obličky:
Quinoa a proso: Sú ľahko stráviteľné a podporujú detoxikáciu.
Koreňová zelenina: Mrkva, petržlen a cvikla pomáhajú udržiavať močové cesty zdravé.
Čierny sezam: Podľa TČM výborne vyživuje obličky.
Zázvor a škorica: Podporujú tok čchi a zahrievajú telo.
Záver
Starostlivosť o močové cesty začína pochopením ich prepojenia s telom a mysľou. Menej známe bylinky, správne techniky a emocionálna očista ti pomôžu predísť nepríjemným infekciám a podporiť svoje zdravie.
🌿 Chceš vedieť viac? V e-booku Zimná pohoda s bylinkami nájdeš osvedčené recepty a praktické rady na zvládanie zimných výziev.
Ak túžiš po hlbšom porozumení, online kurz Liečba močových ciest s bylinkami, ti poskytne komplexný návod, ako harmonizovať telo a myseľ počas chladných mesiacov. Konečne zistíš, ako prelomiť kruh zápalov močových ciest a mechúra!
Iveta a Aurélia
Comments